Децата спят най-безопасно, когато спят по гръб

Спането по гръб при бебетата намява риска от синдрома на внезапната детска смърт
Изследване проведено по инициативата на Националния здравен институт на САЩ, определя три фактора, които са решаващи за това, дали детето ще бъде поставено да си легне по гръб. Те окрили, че според родителите основните съображения за избор на позиция за спане са три: 1) родителите са получили препоръки от педиатър, че детето трябва да бъде слагано да спи само по гръб, 2) страх, че детето може да се задави, ако бъде сложено да спи по гръб, и 3) притеснения, че на детето няма да му бъде удобно, ако спи по гръб.
Много други изследвания сочат, че поставянето на децата да спят по гръб намалява риска от Синдрома на внезапната детската смърт (СВДС). “Слагането на децата да спят по гръб остава един от най-ефективните начини, които знаем за намаляване на риска от синдрома на внезапната детска смърт”, казва д-р Мариан Уилинджър, специалист по изследвания на СВДС към Националния институт за детско здраве и човешко развитие на САЩ. “ За голяма част от децата, притесненията, че могат да се задавят, докато спят са неоснователни”. Също както и притесненията на някои родители, че детето няма да спи добре по гръб. Д-р Уилинджър пояснява, че децата свикват и позицията не пречи на добрия им сън. Последните проучвания показват, че има голяма вероятност децата, които биват поставяни да легнат настрани, да се обърнат и да легнат по корем, затова единствената подходяща позиция остава спането по гръб.
Въпреки, че в зависимост от много други фактори, педиатъра може да препоръча детето да не спи по гръб, тези препоръки трябва да са плод внимателни изследвания на детето.
Изследователите препоръчват на майките:
• Винаги (не само през нощта) поставяйте бебето да спи по гръб. Това е най-добрия начин за намаляване на риска от СВДС.
• Слагайте бебето да спи на твърда повърхност ( детски матрак покрит с чаршаф с ластик, който не се набира). Никога не го поставяйте върху възглавница, юрганче, одеяло или друга мека повърхност
• Не оставяйте меки играчки, неопънати чаршафи, одеяла, или други меки повърхности около мястото за спане на бебето. Не поставяйте никакви обекти в близост до лицето на детето.
• Внимавайте, на детето да не му е прекалено топло по време на сън. Обличайте го в леки дрешки за спане и поддържайте температура, която е подходяща за възрастни.
• Помислете дали искате да използвате биберон, когато слагате бебето да спи. Биберона трябва да е сух и чист. Не насилвайте бебето, ако то не го иска. ( Ако кърмите, изчакайте, докато бебето стане на един месец)

Източник: www.nih.gov

Помощ! Зърната ми са толкова възпалени, че не мога кърмя.

Вече кърмите, но зърната ви са толкова възпалени, че идилията се превръща а агония. Добрата новина е, че следвайки няколко прости съвета, ще можете да кърмите продължително без това да ви причинява неудобство:
1. Прекъснете кърменето, ако бебето ви суче само от върха на зърното, като нежно поставите чист пръст в ъгълчето на устата му. След това опитайте отново. Сученето само от върховете на зърната може да ги възпали. За да сте сигурна, че бебето суче правилно, наблюдавайте формата на зърната ви. Те не трябва да са сплескани след кърмене, а трябва да изглеждат леко удължени и кръгли или по-същия начин, както преди кърмене.
2. Не отлагайте кърменето. Опитайте се да се отпуснете, за да може млякото ви да тече безпроблемно. Можете да изцедите малко мляко преди кърмене, за не се налага на бебето да суче силно, докато дойде кърмата.
3. Сменяйте всеки път позицията, в която кърмите. По този начин предотвратявате възпаление и давате време на неизползваното зърно да се възстанови.
4. Втрийте няколко капки кърма в зърната си след кърмене. Кърмата има естествено оздравително действие.
5. При възможност, оставете зърната си да изсъхнат сами. След кърмене си облечете памучна дреха.
6. За да избегнете възпаление, избягвайте да носите тесни сутиени, блузи или други дрехи, който притискат зърната ви.
7. Почиствайте зърната си само с чиста вода. Избягвайте всякакви антибактериални измиващи средства. Също така не използвайте кремове, за които се предписва да се отмиват преди кърмене.
8. След кърмене можете да намажете гърдите с пречистен медицински ланолин, който ще успокои болката от кърменето.
9. Хранете се здравословно, пийте достатъчно течности, и си почивайте.
10. Ако зърната ви продължават да бъдат възпалени, обърнете се към вашиия лекар.

Източник: www.nih.gov

Как да се справяме с породената от раздяла детска тревожност

Тревожността породена от раздяла е нормална фаза в развитието на човека. Тя е помогнала на нашите предци да оцелеят и на децата да овладеят тяхната околна среда. Детската тревожност е породена от раздялата с основния грижещ се (обикновено майката). Растейки, децата изпитват различни емоции, които в повечето случаи могат да бъдат предсказани. Преди да станат на осем месеца, бебетата все още имат съвсем малки познания за света около тях. Те не разбират кои ситуации са безопасни и кои не. Поради тази причина всички нови преживявания се струват нормални на бебето и не го плашат. По време на този ранен период от развитието си детето започва да опознава заобикалящата го среда и грижещите се за него хора. То се чувства добре вкъщи и в присъствието на познати хора. Обаче след осмия месец, поставено в непозната ситуация то започва да чувства тревога.
Деца на възраст между 8 и 14 месеца започват да се плашат при срещи с нови хора или посещения на нови места. Те познават родителите си и се чувстват в безопасност с тях. Но ако бъдат отделени от родителите си и особено ако не са си вкъщи, децата чувстват заплаха.
Детската тревожност обикновено преминава след втората година. Вече на тази възраст децата започват да разбират, че родителите им ги оставят сами за известно време и после се връщат. За да понесат по-лесно тревожността от раздяла, децата трябва да се чувстват в безопасност в заобикалящата ги среда; да имат доверие на други възрастни, не само на родителите им; и да бъдат уверени, че родителите им ще се върнат.
Дори и след двегодишна възраст, децата могат да изпитат тревожност от раздяла при наличието на стрес. Например, когато са отделени от родителите им при престой в болница или когато изпитват болка или неразположение, децата изпитват огромно напрежение и търсят защита. Затова в такива ситуации е важно, ако е възможно да бъдете с вашето дете. Вашето присъствие всъщност може да намали болката, която то изпитва. Доказано е, че чувството на тревожност изостря болката.
Можете да помогнете на детето ви по лесно да се адаптира към вашата липса като оставите доверен човек да се грижи за него. Също така трябва да му обясните, че ще се върнете при него. По този начин ще му помогнете да се научи по-лесно да вярва на други възрастни и да разбере, че вие не го изоставяте. Ако знаете предварително, че детето ви трябва да премине лекарски прегледи и това може да го подложи на стрес, опитайте се да го подготвите. Посетете поликлиниката или болницата и разкажете на детето си, какво му предстои. Тази подготовка е особено важна, ако не можете да го придружите по време на лечението.
Ако чувството на тревожност продължи след двегодишна възраст, е желателно да се консултирате с психолог.


По материали на : www.nih.gov

Кратък съвет: Заменете сарказма с мълчание, когато сте ядосани

Като възрастни често гнева ни се проявява под формата на сарказъм. Сарказмът като метод на възпитание няма никакъв позитивен ефект. Когато детето ви ви е ядосало, то знае това. Няма нужда чрез саркастични забележки да го потвърждавате. Тук на помощ идва мълчанието. По-добре не казвайте нищо, докато ви мине яда. След това обмислете проблема и поговорете с детето ви спокойно.

Източник: маман.бг

Какво да даваме на бебето на възраст между девет месеца и годинка

Бебето опознава света като слага всичко в устата си. Поради тази причина то обича да опитва нови храни и вкусове. Вече станало на девет месеца бебето може яде по-разнообразни храни, което ви дава повече свобода при приготвянето на бебешката храна. Помнете обаче, че солта не е полезна за бебето и трябва да я избягвате.
Когато бебето стане на девет месеца, може да замените пасатора с чопър. Хранете бебето ви с нарязана на дребно храна, вместо пасирана или намачкана. Суровите зеленчуци вече са нужна част от неговата здравословна диета. Бебето има нужда от повече енергия докато растe. Ако решите да му давате млечни продукти, избирайте пълномаслени такива. Желателно е да не провокирате “обич към сладкото”, затова не хранете бебето с продукти, които имат добавена захар, като бисквити, кексове и др. Те ще заситят бързо глада му, без да му осигурят нужните хранителни вещества.

Храната
Бебето трябва да се храни 3-4 пъти дневно, като храната му трябва да бъде разнообразна. Подходящата диета за бебето, трябва да съдържа:
- храни,богати на скорбяла като картофи, ориз, хляб, паста и др.;
- плодове или зеленчуци на всяко ядене;
- месо, риба, яйца, боб, леща или други бобови растения поне веднъж на ден;
Най-добре е храненето на бебето да се състои от:
- Основно ядене от богати на скорбяла храни, като месо, риба или бобови растения;
- Десерт съдържащ мляко (може и пудинг) и/или плод;

Желязо
Бебетата имат нужда от много желязо за развитието на мозъка им. Свинското, телешкото и агнешкото месо са отлични източници на желязо. Прибавянето на зеленчуци и плодове към хрането, помага на организма на бебето да абсорбира по-добре желязото. Ако сте решила, че не искате бебето ви яде месо, хранете го поне два пъти на ден с леща, грах, нахут, тофу или други богати на протеини неживотински храни.

Течности
След известно време бебето ви ще започне да приема повече твърда храна и това ще намали приема му на мляко. Когато то започне да яде достатъчно твърда храна, вие може да пропуснете едно кърмене. Но помнете, че трябва да давате на бебето си около 500-600 мл. кърма или формула, докато то стане поне на годинка. Дотогава, дори и след това, кърменето е полезно за вас и за вашето бебе. Използвайте чаша, а не бутилка, когато започнете да давате течности на бебето. Дългото използване на шише с биберон може да повлияе на неблагоприятно на зъбите на бебето, както и на нормалното развитие на речта. На тази възраст вече няма нужда водата да бъде преварена. Също така, вече може да започнете да давате на бебето плодов сок или фреш, ако е добре разреден с вода, например 1:10.

Краве мляко
Запомнете, че не е подходящо да се дава чисто краве мляко на бебета, ако не са навършили годинка. Въпреки това, малко мляко може да бъде прибавено в храната на бебето, например към картофено пюре или каша. Посъветвайте се с вашия педиатър, кое е най-подходящото време да започнете да давате прясно мляко на бебето ви.

Витамини
Децата на възраст под пет години, които са кърмени имат нужда от допълнителна доза от витамини А ,C, и D. Децата, които приемат около 500 мл. формула, нямат нужда от допълнителни витамини, защото те са прибавени към формулата.

По материали на: direct.gov.uk