Помощ! Зърната ми са толкова възпалени, че не мога кърмя.

Вече кърмите, но зърната ви са толкова възпалени, че идилията се превръща а агония. Добрата новина е, че следвайки няколко прости съвета, ще можете да кърмите продължително без това да ви причинява неудобство:
1. Прекъснете кърменето, ако бебето ви суче само от върха на зърното, като нежно поставите чист пръст в ъгълчето на устата му. След това опитайте отново. Сученето само от върховете на зърната може да ги възпали. За да сте сигурна, че бебето суче правилно, наблюдавайте формата на зърната ви. Те не трябва да са сплескани след кърмене, а трябва да изглеждат леко удължени и кръгли или по-същия начин, както преди кърмене.
2. Не отлагайте кърменето. Опитайте се да се отпуснете, за да може млякото ви да тече безпроблемно. Можете да изцедите малко мляко преди кърмене, за не се налага на бебето да суче силно, докато дойде кърмата.
3. Сменяйте всеки път позицията, в която кърмите. По този начин предотвратявате възпаление и давате време на неизползваното зърно да се възстанови.
4. Втрийте няколко капки кърма в зърната си след кърмене. Кърмата има естествено оздравително действие.
5. При възможност, оставете зърната си да изсъхнат сами. След кърмене си облечете памучна дреха.
6. За да избегнете възпаление, избягвайте да носите тесни сутиени, блузи или други дрехи, който притискат зърната ви.
7. Почиствайте зърната си само с чиста вода. Избягвайте всякакви антибактериални измиващи средства. Също така не използвайте кремове, за които се предписва да се отмиват преди кърмене.
8. След кърмене можете да намажете гърдите с пречистен медицински ланолин, който ще успокои болката от кърменето.
9. Хранете се здравословно, пийте достатъчно течности, и си почивайте.
10. Ако зърната ви продължават да бъдат възпалени, обърнете се към вашиия лекар.

Източник: www.nih.gov